[...] był złamany ( Nie naśladować ! %-) ) to musiałem troszkę mniejsze ciężary dać w RDL i MC, bo słaby chwyt miałem. Ale na spokojnie, co tydzień progresja ciężaru i dojdę do jakiś konkretów. ŻARCIE : Dzisiaj nie ma sensu pisać nic o żarciu i diecie, bo jej nie było %-) Był to trochę niezaplanowany cheat, ale rano spodobała mi się moja sylwetka, [...]
[...] wyciskanie żołnierskie sztangi siedząc, czy tam z klatki, w każdym bądź razie na pewno wiecie o co chodzi :) 3x10-12 wznosy hantli w bok+2xpodciąganie sztangi do brody, tak jak pisałem zrobiłem sobie taką serie łączoną, bo z intensywnością było słabo :) 3x8 linka do czoła+tył barku hantlą w opadzie tułowia, chyba też wiecie o co chodzi 3x10-12 [...]
[...] nowej gry od startu, heh moge to zrozumieć, ale szkoda bo z doty 50x więcej satysfakcji z gry całkiem możliwe, nie mówię, że nie. Po prostu już mnie gry nie ciągną tak jak kiedyś i nie chce mi się ogarniać wszystkiego od początku i z tego powodu wiele gier mi się odechciało bardzo szybko (dota, aion, tera, ktoryś wow, nie pamietam jaki, tam [...]
Dam Wam rade,nie przerywajcie treningow,lub nie zaczynajcie po 30stce,to k***a boli:-( Gdzie tu do 30... Ja jakos wypadlem z MMA,co prawda jakos nadal mnie to interesuje,ale wczesniej jakos znalem rekordy wszystkich,a teraz to jedynie pamietam,ze Fedor przej**al 3 razy %-) i gall juz nie ogladam tak czesto :( Ja miałem tak kiedyś, teraz generalnie [...]
no też kiedyś brałem od cybera, jeszcze jak nie było ********, tylko www.cyberpaker.com, he, he Też nie lubię lizania dupy, a co do jakiejś konstruktywnej wypowiedzi, to cóz konstruktywnego mogępowiedzieć... jesli chodzi o marketing to nic nie mozna ci zarzucić.. pozdro
bziubzius obiecałam sobie na ten sezon więcej Tatr i tą obietnicę realizuje :-) W Tatrach jest dokładnie tak jak Lady_M kiedyś powiedziała: "Pod nogami tylko kamienie, a nad głową niebo" . Nie chodzi tu o banalne frazesy, że tam nie ma problemów. Po prostu wobec potęgi gór tracą one na wielkości. No więc tak... [...]
[...] zegarka, sprawdziłam stacje lądująca na drugim lapku (tam ją czasami widzi) i nic. Całe życie pod górkę. Ale to nieważne, na razie i tak nie kupie nic nowego. A poza tym to jak widać coraz więcej DNT - życie. Trochę u mnie teraz melancholijnie, trochę niestabilnie, ale nie przynudzam, programuje się na optymizm ... Za to do szewskiej pasji [...]
[...] się do nich robiliśmy skos oni na 27 kg ledwo po 10 ruchów a ja wziąłem największe 55kg i pytam się czy nie ma większych bo skończyłem się rozgrzewać patrzyli na mnie jak na dziwolaga haha bo ja taki drobny 94 kg wtedy ważyłem a oni jak Schwarzeneggery wyglądali haha potem bicepsa hantla robiłem na 55 kg to czułem się jak małpa w zoo cała [...]
masz racje co do tego leku bo sam go uzywam... ject cholerniedrogii i prawie nie spadlem z krzesla gdy zobaczylem jakiemoga byc skutki uboczne itp itd wlasciwie wszystko wlacznie z samobojstwem ale na szczescie nie mam zadnych skutkow ubocznych pozatym zawsze firmy farmaceutyczne pisza na wyrist tak na wszelki wypadek ... ogolnie mowiac lek jest [...]
[...] skonczyles, tydzien przerwy to bajka imo. a Wodyn ostatnio czasu nie ma, jezdzi co chwile do lasu, spotyka sie z dziewica (zelazna) i takie tam hrr chcesz walczyc o milosc jak Cie laska zostawila ? stary to nie bajka, to zycie, pogodz sie z prawda ze ona Cie juz nie chce i sie jej zazwyczaj w swiecie znudziles. brutalne ale prawdziwe, to nie [...]
wiesz, ja mam takie doświadczenie z lekarzami, że unikam jak się tylko da kiedyś p.dermatolog stwierdziła u mnie łzs, jakoś udało mi się nad nim zapanować, a ostatnio ani nie zmieniałam kosmetyków, ani nie zaczęłam wciskać w siebie żadnych nowych specyfików, za to właśnie podwyższyłam białko, stąd moje podejrzenia. z tego, co czytałam, skóra może [...]
[...] ale przepis bym przytulił :D Kiedyś robiłem z mąkami kokosowymi itp., ale ciekaw jestem co Ty wrzucasz Na mojego leciało: 300g białek jaj 40g wpi 1-2g gumy ksantanowej(jak nie masz po niej problemów, to śmiało 2) Słodzik Sól Białka ubijasz na sztywną pianę, pózniej dodajesz do tego gumę ksantanową i jeszcze miksujesz wszystko aż [...]
Sam wiesz Mati, że jak kiedyś było się turbo tłustym to ma się skrzywione spojrzenie na siebie, niby wiesz że nawet jak waga skacze +4kg w tydzień to, że to woda, a nie ze właśnie doj**ales 4kg smalcu ale głowa świruje. Jest i tak niebo i ziemia z tym co miałem w głowie przed współpraca, a teraz. Zagór mocno mi myślenie naprostował i tak naprawdę [...]
Sam wiesz Mati, że jak kiedyś było się turbo tłustym to ma się skrzywione spojrzenie na siebie, niby wiesz że nawet jak waga skacze +4kg w tydzień to, że to woda, a nie ze właśnie doj**ales 4kg smalcu ale głowa świruje. Jest i tak niebo i ziemia z tym co miałem w głowie przed współpraca, a teraz. Zagór mocno mi myślenie naprostował i tak naprawdę [...]
jeszcze jedna sprawa kiedys ktos oskarzyl Eora ze wrzucil fotki przerobione w photoshopie widzialem goscia ja i nie tylko i pelen respect najwieksza pipa tego forum krzyczala ze eor to klamca choc wygladala jak ciota chlopaki zawsze zanim ktos cos powie to pomyslcie kiedys shox wy***al na fotka.pl zdjecia B-50 i co? gowno
Panowie żeby nie zakładać specjalnie tematu, małe pytanie. Mam ostry problem z iniekcją w udo. Tzn. przy próbie wbicia czuje ostry ból tak jakbym miał zrost na zroście przy czym od 4 lat nic nie wbijałem. Kiedyś biłem teścia solo i nie było takiego problemu, wchodziło jak w masło, tylko lekkie ukłucie. Teraz próbowałem wbijać sie chyba z 5 razy i [...]
A wiecie co, taka ciekawostka moze. Mnie tam stanie na rekach nie interesuje i nie bede probowac sie uczyc tego, ale kiedys jak chodzilam na crossfit (hehe, no tylko z pol roku ze 4 lata temu, taki mialam start mojej kariery fitnesowej :) ) to mielismy fajnego instruktowa Rosjanina, ze sporym sportowym doswiadczeniem generalnie, ktory uczyl [...]
[...] wg mnie miales najlepsza klate ze wszystkich elegancko masz ja podcieta od dolu Jakub Kubica mial super nogi i brzuch i pewnie to zadecydowalo o zwyciestwie pamietam jak kiedys pisales ze masz problemy z bicepsami bo troche odstaja od reszty ale teraz wygladaja super koles ktory siedzial obok mnie stwierdzil krotko - "u tego z nr 25 [...]
To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty
